محصولی در سبد خرید شما وجود ندارد.
از ناخن هایمان چگونه نگهداری کنیم؟
تا چه حد به مراقبت از ناخن و دستان خود اهمیت می‌دهید؟ آیا داشتن دستانی زیبا و ناخن‌های سالم دغدغه‌ی شماست؟ پس هیچ‌وقت فراموش نکنید که در نگهداری از ناخن‌ها مانیکور کردن تنها روش مراقبت نیست. در واقع اگر می‌خواهید ناخن‌های زیبایی داشته باشید، باید هر روز کارهای نگهداری از ناخن را انجام دهید. مراقبت از ناخن، مو و پوست یک فرآیند ادامه‌دار و بدون توقف است و هیچ نقطه‌ی پایانی ندارد. شما باید سعی کنید در برنامه‌ی روزانه‌ی خود وقتی را برای این امور در نظر بگیرید. در این مطلب از آنیل آکادمی چند ترفند و نکته‌ی ساده را بیان می‌کنیم که به شما کمک می‌کند ناخن‌های زیبایی داشته باشید. پس تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.
شستن دست‌ها مهم‌ترین قسمت مراقبت ناخن
اولین و ابتدایی‌ترین قدم برای داشتن ناخن‌های سالم شستن دست‌ها با شوینده مناسب است. با شستن دست‌ها از تجمع آلودگی، میکروب و باکتری‌های مخرب در زیر و اطراف ناخن‌ها جلوگیری می‌کنید. بهتر است برای این کار شوینده مناسبی را انتخاب کنید و از شستشوی دست‌ها با شوینده‌های مثل مایع ظرفشویی با PH نا مناسب برای پوست خودداری کنید.
از مواد غذایی حاوی بیوتین استفاده کنید
بیوتین که به‌عنوان ویتامین H و ویتامین B7 شناخته می‌شود، خاصیت انحلال در آب دارد و به جذب چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌های موردنیاز بدن کمک می‌کند. مصرف بیوتین باعث تقویت ناخن، موها و همچنین عملکرد صحیح سیستم عصبی بدن می‌شود. شما می‌توانید بیوتین موردنیاز بدن خود را از طریق اصلاح رژيم غذایی و خوردن غذاهایی مانند ساردین، تخم مرغ پخته، حبوبات، ماهی سالمون، گوشت قرمز، دانه آفتابگردان و سیب زمینی شیرین بدست آورید. همچنین می‌توانید مکمل‌های بیوتین را به‌صورت روزانه مصرف کنید، البته باید توجه داشته باشید حتما پیش از مصرف با پزشک متخصص در رابطه با دوز و مقدار مصرف آن‌ها مشورت کنید.
لاک ژل خود را با دست جدا نکنید
به هیچ عنوان سعی نکنید با دست و ناخن‌های‌تان لاک ژل خود را بکَنید. با این کار لایه‌های نازک رویی ناخن‌های‌تان از بین می‌روند و روی سطح ناخن شکاف‌هایی ایجاد می‌شوند که ممکن است تا ماه‌ها ماندگار باشند. این کار علاوه بر اینکه باعث ضعیف و شکننده شدن ناخن‌ها می‌شود، زیبایی طبیعی آن‌ها را هم از بین می‌برد. به جای کندن لاک ژل با دست، از محصولات مختلف لاک پاک کن استفاده و یا ناخن‌های‌تان را در یک ظرف استیل حاوی استون خیس کنید تا لاک ژل از بستر ناخن‌تان راحت‌تر جدا شود. یکی از متخصصان زیبایی و مراقبت از پوست و مو، توصیه می‌کند که برای پاک کردن لاک ژل‌های‌تان، ابتدا اطراف ناخن‌ها را به روغن کوتیکول آغشته کنید تا پوست اطراف آن کاملا آبرسانی شود. سپس نوک انگشت‌ها را به مدت 10 دقیقه در محلول ریموور لاک ژلیش بگذارید. سپس با ابزار مخصوص این کار با فشار آرامی لاک ژلیش را جدا کنید.
استفاده از مرطوب کننده
این امر باعث رطوبت و شادابی ریشه و پوسته ناخن می‌شود. همچنین از عفونت در گوشه های ناخن جلوگیری می‌کند. مهم ترین خاصیت مصرف مرطوب کننده انعطاف پذیری ناخن می‌باشد. ناخن ها در برخورد با موانع در حین کار آسیب نمی‌بینند و نمی‌شکنند.
ترکیب روغن زیتون و آبلیمو
یکی از راه‌هایی که به زیبایی و استحکام ناخن‌ها کمک می‌کند، استفاده از ترکیب روغن زیتون و آبلیمو است. یک قاشق روغن زیتون، یک قاشق آبلیمو و مقدار کمی آب را در یک کاسه مخلوط کنید. دست خود را به گونه‌ای در کاسه قرار دهید تا ناخن‌های شما به طور کامل در معرض این ترکیب قرار بگیرند. بعد از 3 تا 4 دقیقه دست خود را از کاسه خارج کنید. حالا یک دستکش پلاستیکی به دست کنید تا ترکیب مواد به خوبی به خورد ناخن‌های شما برود. بعد از ده دقیقه دستکش را درآورید، دست‌های خود را بشویید و با یک کرم مرطوب کننده، سطح دست و ناخن‌ها را چرب کنید. این کار را در طول ماه یک یا دوبار انجام دهید تا تاثیر شگفت انگیز آن را بر استحکام و برق ناخن ببینید.
تاثیر فلز روی و زینک بر سلامت ناخن ها:
زینک یا روی کی از اصلی‌ترین مواد معدنی است که بعد از آهن بیشترین مقدار را در بدنمان به خودش اختصاص داده است. زینک علاوه‌بر تقویت سیستم ایمنی بدن یک ماده معدنی مهم برای سلامت مو، پوست و ناخن است.ناخن‌ها از نوعی سلول ساخته شده‌اند که به سرعت رشد می‌کند و تقسیم می‌شود. برای انجام فرآیند تکثیر و رشد سالم ناخن ها مصرف زینک ضروری است.مصرف ناکافی روی می‌تواند به تخریب سطح ناخن کمک کند و باعث ایجاد لکه‌های سفید روی آن‌ها شود .پروتئین‌های حیوانی مانند گوشت گاو، مرغ، ماهی و تخم مرغ منبع غنی از روی هستند. سویا، نخود، لوبیای سیاه، آجیل (مانند بادام و بادام زمینی) و دانه‌ها هم به مقدار کافی روی دارند.
دوره های مرتبط