فرقی نمی کند که خانم یا آقا باشید، در هر صورت همه دنبال پوست شفاف تر هستیم و می خواهیم شفافیت از دست رفته پوست خود را بازگردانیم. زیرا با این کار جذابیت و زیبایی صورت مان چند برابر شده و اعتماد به نفس از دست رفته مان باز خواهد گشت. خوشبختانه راهکارهای بسیار زیادی برای رسیدن به این خواسته وجود دارد که هرکدام از قبلی آسان‌تر و قابل دسترس‌تر است. با نزدیک ‌شدن به فصل زمستان باید مراقبت‌های پوستی‌تان را بیشتر کرده و از خشکی و از دست رفتن شفافیت پوست در این فصل جلوگیری کنید. در این به شما آموزش می‌دهیم که چگونه پوست شفاف و زیبایی به‌دست آورید. پس تا انتها همراه آنیل آکادمی بمانید.

پوست باید نفس بکشد

این را فراموش نکنید که در روی پوست صورت منافذی وجود دارد. اینمنافذ درگاه ورود هوا به لایه های پوستی هستند.
شاید این منافذ با چشم غیر مطلح دیده نشوند (در خانم هایی که پوست صورت آنها پرتقالی شده است منافذ به خوبی دیده می شوند)  اما بستن آنها با انواع کرم پودرها، لوازم آرایشی و … به مرور پوست را پیر کرده و زودتر از آنچه تصور دارید پوست شل می شود. از این رو حتی اگر در تمام طول روز آرایش به صورت دارید  شب ها پوست خود را با یک شیر پاک کن و یا ی محلول دست ساز پاک سازی کنید. اجازه دهید در طول شب پوست تنفس کند. لایه برداری هفتگی از پوست نیز می تواند به تنفس بهتر پوست، بازسازی پوست جدید و تولید کلاژن بیشتر کمک کند. پس قانون طلایی و یکی از توصیه های مهم برای داشتن پوستی زیبا لایه برداری و پاکسازی پوست می باشد.

ریزمغذی‌های مورد نیاز پوست را به بدنتان برسانید

هر چند که تمام ویتامین‌ها و املاح برای بدن ضروری هستند، اما بعضی از آنها می‌توانند در حفظ سلامت، زیبایی و شادابی پوست موثرتر باشند. اسیدهای چرب امگا3، ویتامین C، ویتامین E و روی، جزو همین ریزمغذی‌ها هستند. از این رو توصیه می‌شود که از امروز، حداقل 3 واحد (هر واحد برابر با 60 گرم) میوه و 2 واحد سبزی یا صیفی بخورید. روزی 5 تا 10 عدد مغز خام را در برنامه غذایی خود داشته باشید و سعی کنید حداقل هفته‌ای 600 گرم گوشت انواع ماهی‌های چرب یا 7 تا 14 عدد گردو (روزی 1 تا 2 عدد) یا 7 تا 14 قاشق غذاخوری روغن زیتون (روزی 1 تا 2 قاشق غذاخوری) مصرف کنید.

نقش دمای آب بر زیبایی پوست

در شستشوی صورت نکته مهم بعدی دمای آب است. دمای آب مورد استفاده نباید خیلی گرم یا سرد باشد. باور اشتباهی وجود دارد این است که آب گرم منافذ پوست را بازتر و آب سرد بسته‌تر می‌کند اما واقعیت این است که آب نباید سختی بالایی داشته باشد و دمای آن در حدی باشد که چربی اضافی روی پوست را بردارد. قاعدتا بهترین آب، آب ولرم است که در شستشوی پوست با برس هم باید به این نکته توجه داشت.

نوشیدن آب کافی

بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات پوستی، یا از خشک بودن پوست ایجاد می‌شوند یا خود موجب خشک شدن پوست می‌شوند. نوشیدن آب به مقدار کافی، هم به پوست در حفظ طراوت خود کمک می‌کند و هم در دفع سموم آن را یاری می‌رساند. دلیل پژمردگی و تیره شدن پوست صورت با کم آبی و خشکی آن ارتباط مستقیم دارد، هرچه پوست خشک‌ تر و پژمرده‌تر باشد، کدرتر و تیره‌تر نیز می‌شود.

گوجه فرنگی بخورید

گوجه فرنگی میوه سفید کننده و از بین برنده لکه های قهوه ای است گوجه فرنگی را به هر شکلی که دوست دارید در رژیم غذایی خود قرار دهید و اگر حوصله دارید آن را رنده کرده و به صورت ماسک روی صورت بمالید و بگذارید نیم ساعت بماند این کار را سه بار در هفته و هر بار نیم ساعت تکرار کنید بعد از دو یا سه ماه خواهید دید پوستتان چطور سفید و شفاف میشود. گوجه علاوه بر تاثیری که بر زیبایی دارد برای سلامتی هم بسیار مفید است و از بسیاری از سرطان ها مانند سرطان پروستات و مثانه پیشگیری می کند .

از بین تیرگی های زیر چشم با ارنیکا

ظاهر تیره زیر چشم معمولا شکل خوبی ندارد و اغلب به خاطر کمبود خواب و الرژن ها ، کمبود مواد مغذی ، تغییرات هورمونی  و بالا رفتن سن اتفاق می افتد. ارنیکا یک گیاه گل دار از خانواده آفتابگردان است و گلبرگ های زرد دارد و برای درمان های دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. ژل طبیعی این گیاه ورم ، سیاهی و پف زیر چشم شما را از بین می برد.

دوره های مرتبط