ترک‌های پوستی که با نام علمی استریا شناخته می‌شوند، خطوط موازی و رگه ای روی پوست هستند که در نقاط مختلفی از بدن ایجاد می‌شوند. این ترک‌ها می‌توانند در نقاط مختلف بدن شکل بگیرند اما به طور معمول در بازوها و ران ها، پهلوها، شکم و باسن شکل می‌گیرند. این ترک‌ها به طور معمول زمانی ایجاد می‌شوند که پوست با سرعت بالا کشیده شود. تقریبا تمام زنان در دوران بارداری این ترک‌ها را روی پوست خود می‌بینند. پس از چاقی یا لاغری نیز پوست بر اثر تغییرات ناگهانی و عدم توانایی کلاژن سازی به موقع دچار ترک پوستی می‌شود. البته که با انتخاب روش‌های درست می‌توان از دچار شدن به این ترک‌های پوستی جلوگیری کرد.

علت ترک های پوستی در بارداری

مهمترین عامل کشیدگی پوست در بارداری تغییرات هورمونی است که سبب عدم تعادل در فیبروبلاست ها ( سلول های تولید کننده الاستین و کلاژن ) می شود در نتیجه تعداد و کیفیت فیبرهای کلاژن و الاستین کاهش می یابد. در نتیجه فیبرهای کلاژن دچار پارگی شده و پوست حالت ترک خوردگی پیدا می کند این ترک خوردگی ها بیستر روی شکم، کناره های پستان، روی باسن و بالای ران ها پدیدار می‌گردد. آنها مثل رگه‌های صورتی آشکار می شوند و پس از یک سال به رنگ خاکستری نقره‌ای یا سفید تبدیل شده و سپس محو می‌گردد. بانوانی که پوستی بسیار سفید یا به شدت تیره دارند، احتمالاً بیشتر از سایرین دچار چنین ترک های پوستی می شوند. این خطوط معمولاً هنگامی که وارد سه ماهه دوم بارداری می‌شوید، آشکار می‌گردد، اما در اکثر موراد در آخرین سه ماهه سوم بارداری شدت می‌یابند.

آیا شما نیز دچار آن می‌شوید؟ چگونه می‌توان آنان را متوقف ساخت؟ پاسخ در هر دو سوال چنین است؛ کار زیادی از دست تان بر نمی آید. زیرا این تغییر سایز و تغیرات هورمونی در تمامی سنین، اندازه‌ها و نژادها باعث ترک خوردن پوست می شود . اگر بیش از دوقلو باردارید یا حجم مایع آمنیوتیک بالا باشد احتمال بروز ترک های پوستی نیز افزایش می یابد.

 روغن کرچک موثر بر ترک پوست

استفاده از روغن کرچک یک روش درمانی بسیار قدیمی بوده و برای جلوگیری از بروز بسیاری از مشکلات پوستی از جمله چین و چروک، خطوط ظریف و لکه ­های تیره پوست مورد استفاده قرار می­ گیرد. استفاده از این روغن به حفظ رطوبت پوست بدن مادران باردار کمک کرده و می­تواند علائم ترک را بر روی پوست این زنان به میزان قابل توجهی کاهش دهد. روش استفاده از روغن کرچک به این صورت است: زنانی که می­خواهند از پوست قسمت­های مختلف بدن خود در برابر علائم ترک دوران بارداری محافظت کنند، می­توانند یک لایه ضخیم از روغن کرچک را بر روی پوست خود مالیده و آن را با استفاده از یک نایلون سوراخ دار یا نایلون­های بسته ­بندی پلاستیکی بپوشانند. سپس، برای مدت 20 دقیقه یک پد گرم یا بطری آب گرم را در منطقه آغشته به روغن قرار داده و میزان جذب ان را افزایش دهند. برای این که فرد از مزایای این روغن به طور کامل برخوردار شود، باید چند بار در هفته این روند را تکرار کند. همچنین، به منظور افزایش تاثیر ماساژ، زنان می­توانند این کار را با مخلوط کردن روغن کرچک با مقدار کمی روغن بادام نیز انجام دهند.

مرطوب کردن پوست

در پی بزرگ شدن شکم و سینه در دوران بارداری و تغییر حالت لگن برای زایمان، بهتر است از ماه سوم بارداری و قبل از شروع اضافه وزن به طور مرتب از کرم‌های مرطوب کننده در نقاط حساس مانند شکم، سینه‌ها، ران و باسن استفاده نمائید. حتی میتوانید از کرمهای ضد چروک و سفت کننده و یا حتی روغن های گیاهی استفاده نمایید و این روند را تا بعد از زایمان نیز ادامه دهید تا به نتیجه مطلوب برسید. با توجه به متفاوت بودن پوست هر فرد بهتر است قبل از هرکاری با پزشک خود مشورت کنید.

از یک رژیم غذایی پیروی کنید

حفظ یک رژیم غذایی سالم به دلیل تهوع صبحگاهی، هوس خوردن غذاهای مختلف یا بیزاری از غذا، می‌تواند انواع مشکلاتی باشد که با آن‌ها روبه‌رو می‌شوید. پیروی از یک رژیم غذایی سالم می‌تواند بهترین راه جلوگیری از ترک شکم در بارداری باشد. به‌ هر حال در دوران بارداری احتمالا به رژیم غذایی خود توجه بیشتری می‌کنید. بهترین راه برای رساندن مواد مغذی به بدنتان، استفاده‌ از مواد غذایی سالم در کنار مصرف مکمل‌هاست که می‌توانند در جلوگیری از ترک خوردن پوست در دوران بارداری مفید باشند. مصرف مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان، ویتامین C، روی و امگا 3 در این امر به‌شدت تاثیرگذار هستند.

دوره های مرتبط