خشکی پوست یکی از مشکلات شایع پوست است که بویژه در آب وهوای سرد وخشک و در سنین بالاتر بیشتر ایجاد مشکلاتی ازقبیل احساس سوزش ، کشیدگی و جمع شدگی در پوست و بعضا خارش می نماید. احساس خارش وخاراندن زیاد می تواند ایجاد قرمزی ،خراشهای پوستی ،زخم ،عفونت و لکه های تیره پوستی شود که بعنوان یادگار خارش ها برسطح پوست ماندگار می شوند.پوست خشک یا فاقد چربی است یا فاقد آب یا هردو. پوست خشک اغلب نازک است ولی هر پوست خشکی نازک نیست. دربرخی موارد پوستهای خشک بعلت افزایش قطر لایه ی شاخی و عدم توانایی پوست درحفظ رطوبت پوست ضخیم وخشک می شود.

لوازم آرایشی مناسب پوست خشک

در کنار روتین پوستی برای پوست خشک باید حواستان به لوازم آرایشی که در طول روز استفاده می کنید باشد، چرا که ممکن است یک سری از محصولات برای پوست شما مضر باشد و خشکی آن را افزایش دهد. به طور مثال  کرم پودر و پنکیک شما بایستی متناسب با پوست خشک باشد.   اگر اهل آرایش مات هستید و پوستتان خشک است، باید هر چه سریعتر این سبک آرایشی را کنار بگذارید. چرا که آرایش مات باعث خشک تر شدن پوستتان می شود و یا اینکه به صورت تلفیقی همراه با محصولات چرب استفاده نمایید.

 استفاده از مواد مرطوب کننده

طبق بررسی های صورت گرفته انواع مواد نرم کننده و ژلاتینی که از فرآورده های نفتی تهیه می شود مانند وازلین، خاصیت ترمیم کنندگی پوست در بزرگسالان دارد. این مواد دارای روغن معدنی است که سطح پوست را با یک لایه محافظ پوشانده و رطوبت پوست را محفوظ می نماید. این به بهبود لکه های پوستی خشک و تحریک شده کمک می کند.

 نحوه شستن پوست

همان‌طور که گفتیم باید حداقل دو بار در روز صورت خود را بشویید. برای شستن صورت باید از پاک‌کننده ملایم، بدون الکل و بدون کف روی صورت استفاده کنید. شوینده‌های کف‌ دار، بدترین دشمن پوست شما هستند. سدیم لوریال سولفات، ماده‌ای پاک‌کننده که در صابون‌ها، پاک‌کننده‌ها و شامپوها بکار رفته نه تنها آلودگی‌ها که چربی‌های مفید پوست را نیز از بین می‌برد. همواره پاک‌کننده‌هایی که فاقد سولفات سدیم یا با پایه چربی هستند، انتخاب کنید که فقط آلودگی‌ها را از بین ببرند نه چربی پوست شما را.  برای ترمیم پوست بهتر است از محصولات حاوی اسید استئاریک یا اسید لینولئیک استفاده کنید. اگر پوست شما حساس است، فقط یک‌ بار در روز پوست را با پاک‌ کننده بشویید و در دفعات بعدی از پاک‌ کننده استفاده نکنید.

سرم آبرسان پوست

همانطور که می‌دانید، دهیدراته شدن پوست باعث بروز پیری زودرس، اگزما و دیگر مشکلات پوستی می‌شود. بهتر است قبل از زدن کرم مرطوب کننده، یک سرم پوست روی پوستتان بزنید. این محصولات به دلیل ساختار مولکولی ریزی که دارند، به خوبی به عمق پوست نفوذ می‌کنند و در مدت زمان کوتاهی، شاهد نتایج آن‌ها خواهید بود.

 استفاده از روغن آووکادو

روغن آووکادو (Avocado oil) تعادل رطوبت پوست را حفظ و آن را نرم و سفت (محکم) میکند. روغن آووکادو؛ حاوی اسید پالمیتیک، پالمیولینیک و سریک میباشد که برای مراقبت از پوست خشک، عالی هستند. همچنین، همه آنها در لیپیدهای پوست وجود دارند که به عنوان یک محافظ مهم در بدن عمل میکنند. بنابراین، این اسیدها و مواد به پوست برای بیرون کردن سموم و عوامل بیماری زا کمک خواهد کرد.

کاهش قند مصرفی

آب بدن و هم آب پوست با مصرف بیش از حد غذاهای شور از دست می‌ر‌ود. البته مشکل با کنار گذاشتن پاپکورن و خوردن شیر شکلاتِ کاراملی حل نخواهد شد، زیرا مصرف قند فراوان هم صدمات جبران ناپذیری به بدن وارد خواهد کرد. پوست‌های خشک ذاتا ملتهب و تحریک‌پذیرند و قادر به حفظ رطوبت مورد نیاز خود نیستند. مصرف قند تحریک‌ پذیری پوست را دو چندان نموده و در نهایت کلاژن و الاستین موجود در بافت‌های پوست را از بین می‌برد. برای حفظ رطوبت پوست مصرف قند را تا ۲۵ گرم در روز کاهش دهید. ترجیحا این ۲۵ گرم قند را با مصرف شکلات تلخ، پروتئین بار یا یک فنجان ماست طعم‌ دار تامین کنید.

 قرار گرفتن در معرض نور خورشید را محدود کنید

قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می تواند پوست شما را خشک کرده و آسیب بیشتری را به همراه داشته باشد، بنابراین حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و در گرم ترین قسمت های روز به دنبال سایه باشید.

دوره های مرتبط