ناخن‌ها عضوی ظریف از بدن هستند که زیبایی جلوه ظاهری بانوان را چند برابر می‌کنند. بازار داغ کاشت ناخن برای همیشه ایده خوبی برای حفظ زیبایی و سلامت دائمی ناخن‌ها نمی‌تواند باشد. چون ناخن‌ها علاوه بر زیبایی و محافظت، تکیه‌گاهی برای انگشتان هستند. سالم بودن و مشاهده حالت نرمال آنها نشان‌دهنده وضعیت سلامت افراد خواهد بود. گاهی بدون اینکه بدانیم شفابخش‌ترین نسخه به دستان خود ما گره خورده است. کافی‌ست به اطرافمان بیشتر توجه کنیم و با کمی تغییر در سبک زندگی و عادت‌های روتین، زیبایی و سلامتی را به خودمان هدیه دهیم. اگر ناخن‌های سستی  دارید و علاقمند به فراگیری نکته‌های مراقبتی جهت محکم شدن ناخن هستید، با آنیل آکادمی همراه شوید. ما به شما خواهیم گفت که برای محکم شدن ناخن هایتان چه باید بکنید.

تمیز و خشک کردن ناخن‌ها

مرحله اول در سفید و محکم شدن ناخن رفع آلودگی است. در واقع انواع آلودگی یکی از انواع صدمه رسیدن به ناخن‌ها است و باید آلودگی را رفع کرد. ناخن‌ها را به مدت طولانی در معرض آب قرار ندهید. پیش از صدمه احتمالی از دستکش‌های آشپزخانه با کیفیت مناسب استفاده کنید. مواد شوینده به علت دارا بودن مواد شیمیایی ناخن‌ها را ضعیف و شکننده نموده و پوست پیرامون ناخن را آسیب می رسانند.

رژیم غذایى برای تقویت ناخن‌ها

هورمون‌ها و سوخت و ساز بدن دو عاملی هستند که شما کنترل کمی بر آنها دارید و همین دو عامل نیز میزان رشد ناخن‌ها را تعیین می‌کنند و بدتر آنکه مصرف مقدار زیاد ویتامین‌ها نیز نمی‌تواند موجب رشد سریع آنها شود، اما راهکاری هست که می‌توانید آن را به کار ببندید: رژیم غذایی که در آن پروتئین کمی وجود داشته باشد، رشد را کند می‌کند، پس سعی کنید در غذای خود از این ماده ضروری استفاده کنید. همچنین می‌توانید با برق انداختن به ناخن یا لاک زدن و کوتاه نگاه داشتن آن از شکستن ناخن‌هایتان جلوگیری کنید. غذاهاى سرشار از سولفور و سیلیکون مثل گل کلم و ماهی، موجب حفظ طراوت ناخن مى‌شوند، خصوصا افرادى که با ناخن‌هاى خود بیشتر کار مى‌کنند، مثل نوازندگان موسیقى باید بیشتر از این رژیم استفاده کنند. همچنین آب هویج تازه به علت غنى بودن از کلسیم و فسفر سبب استحکام ناخن‌ها مى‌شود.

رابطه بیوتین با رشد ناخن
مصرف مکمل بیوتین برای رشد ناخن های نازک و شکننده مفید است. طبق گزارش موسسه لینوس پائولینگ در دانشگاه اورگان، مکمل های ب7 برای درمان و رشد ناخن های شکننده در انسان کمک می کند. همچنین با استفاده از 3 آزمایش، مفید بودن ب7 برای رشد ناخن های شکننده ثابت شد. به هرحال برای ارزیابی تاثیر مصرف دوز بالای مکمل های بیوتین بر ترمیم ناخن های شکننده نیاز به مطالعات بیشتری است.

محدود کردن لاک و مانیکور

لاک ناخن، پاک کننده لاک ناخن و درمان های مانیکور که در سالن ها استفاده می شود، همگی کیفیت ناخن های شما را کاهش می دهند و آن ها را بیشتر در معرض شکافتن قرار می دهند. همه ما این را می دانیم، اما هنوز هم ممکن است از این محصولات استفاده کنیم. این البته خوب است، اما اگر ناخن های شما واقعاً حالت بدی دارند، ممکن است خوب باشد که یک ماه استراحت کنید یا از لاک ناخن بدون مواد مضر استفاده کنید. همه مارک های طبیعی به طور فزاینده ای در دسترس هستند.

نحوه صحیح سوهان کشیدن ناخن 

در مرحله اول سوهانی را انتخاب کنید که نه زیاد نرم و زیاد زبر باشد. سپس سوهان را در یک جهت روی نوک ناخن‌ها بکشید. این کار را به هیچ عنوان به صورت رفت و برگشتی انجام ندهید. مراقب باشید تا نوک ناخن‌ها زیاد نازک و یا جمع نشوند زیرا در این صورت، استحکام ناخن کم شده و به راحتی می‌شکند. برای یادگیری کامل روش صحیح سوهان کشیدن ناخن، می‌توانید ویدئو کوتاه زیر را مشاهده کنید.

 ناخن جویدن را متوقف کنید

اگرچه برای بسیاری یک عادت عصبی معمولی است، اما می تواند باعث عفونت های باکتریایی پوست روی دست ها و دهان شما شود. اگر پوست خشک یا شلی در اطراف بستر ناخن خود دارید، به جای گاز گرفتن، آن ها را با ناخنگیر جدا کنید.

استفاده از ناخن های خود را به عنوان ابزار متوقف کنید.

پوست کندن برچسب ها، جدا کردن چسب یا باز کردن حلقه کلید همه چیزهایی هستند که به راحتی می توانند به ناخن های شما آسیب بزنند یا بشکنند. ممکن است حتی متوجه نشوید که این کار را انجام می دهید، اما اگر می خواهید ناخن های قوی داشته باشید، باید از این کار اجتناب کنید. همچنین سعی کنید ناخن های خود را برای مدت طولانی از آب دور نگه دارید چون می تواند ناخن را نرم کرده و آن را ضعیف و انعطاف پذیر کند.

دوره های مرتبط