معمولاً همه‌ی ما پس از مشاهده‌ی تارهای موی ریخته شده یا کم پشتی مو، به فکر خرید بهترین شامپو برای ریزش مو می‌افتیم. این رویکرد هیچ اشکالی ندارد؛ اما هزاران شامپو برای رفع این عارضه در بازار وجود دارد که سازنده‌‌ی هر کدام از آن‌ها مدعی است بهترین محصول را عرضه کرده است. به همین سادگی، خرید شامپو برای درمان ریزش موی زنانه یا مردانه به کاری دشوار و عجیب تبدیل می‌شود. البته همان طور که می‌دانید بدون آگاهی از دلایل اصلی ریزش مو یا دانستن نوع الگوی ریزش مو عملاً نمی‌توانیم بهترین محصول را خریداری کنیم. اغلب ما بدون اینکه متوجه شویم در طول روز بین 50 تا 100 تار مو را از دست می‌دهیم، که این میزان ریزش مو در طول روز طبیعی است. اما اگر بیش از حد معمول دچار ریزش مو شوید، ممکن است آلوپسی داشته باشید. آلوپسی اصطلاح پزشکی مورد استفاده برای ریزش مو است. در این مقاله از آنیل آکادمی قصد داریم بطور کامل موضوع ریزش مو را مورد بررسی قرار دهیم و شما را با علائم، علت و انواع ریزش مو آشنا کنیم. پس تا انتهای این مطب با ما همراه باشید.

راهکارهایی برای متوقف کردن ریزش مو

توجه به تغذیه سالم و مصرف پروتئین‌ ها

مطالعات نشان داده است که معمولا افراد مبتلا به ریزش مو در رژیم غذایی خود به مقدار کافی از پروتئین استفاده نمی‌کنند. فولیکول‌های مو از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده‌اند. اسیدهای آمینه سازنده ساختمان پروتئین‌ها در بدن هستند. با گنجاندن غذاهای سالمی همچون تخم مرغ، حبوبات، ماهی، مرغ و محصولات لبنی کم‌چرب می‌توان ریزش مویی را که ناشی از کمبود پروتئین باشد درمان نمود.

بیوتین بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو

نام دیگر این ویتامین، ویتامین B7 یا H است. این ویتامین در سنتز اسیدهای چرب در بدن نقش داشته و در رشد موها و پیشگیری از ریزش آنها نیز تاثیرگذار است. در صورتی که کمبود بیوتین در بدن وجود داشته باشد، احتمالا فرد به ریزش مو دچار می‌شود. بیوتین سبب ضخامت تارهای مو شده و از آنجایی که قابلیت مقابله با التهاب را دارد، در تقویت سلامت مو اثر می‌گذارد. بهتر است روزانه ۳ تا ۵ میلی‌گرم بیوتین حتما مورد مصرف قرار گیرد. به این منظور از قرص بیوتین می‌توانید استفاده کنید.

مصرف قرص فولیکوژن (FolicoGen)

آمینواسیدهای ضروری موجود در فولیکوژن، این دارو را به بهترین قرص برای رشد سریع موی سر تبدیل کرده‌اند. فولیکوژن علاوه بر آمینواسید، حاوی املاح معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز برای درمان ریزش مو، نازکی و حجم کم نیز می‌باشد. علاوه‌بر این منبع غنی آنتی‌اکسیدان است و مصرف روزانه یک عدد از این قرص شما را به هدفتان، یعنی خلاص شدن از ریزش و عدم رشد مو می‌رساند.

تمیز نگه‌داشتن پوست‌سر و موها

پوست سر و موهای کثیف شما می‌توانند احتمال ریزش مو را افزایش دهند. این عوامل، حتی اگر دلیل اصلی ریزش موی شما نباشند، قطعا ریزش مو را وخیم‌تر می‌کنند. بنابراین اگر دچار ریزش مو هستید، برای درمان هرچه سریعتر ریزش موهای‌ خود حتما اقدامات بهداشتی را انجام دهید :

• حوله‌ها و رویه بالش خود را به طور منظم بشویید.
• موهای خود را به مدت طولانی در معرض آفتاب قرار ندهید
• برس یا شانه‌‌ی خود را هر روز شستشو دهید.
• مراقب میزان تعریق پوست سر خود باشید.

خواص شنبلیله در ریزش مو

در طب سنتی هندوستان بر استفاده از تخم شنبلیله برای درمان سریع ریزش مو تأکید شده است. شنبلیله به دلیل داشتن پروتئین و اسید نیکوتین، سبب تقویت ریشه موها و رویش مجدد آن ها می شود. روش استفاده از تخم شنبلیله در درمان سریع ریزش مو عبارت است از:

• تخم شنبلیله را در آب بخیسانید و اجازه دهید چند ساعت در آب خیس بخورد؛
• تخم شنبلیله ای را که در آب خیس خورده، آسیاب کنید؛
• خمیری را که از آسیاب کردن تخم شنبلیله به دست آمده، به ریشه موهای خود بمالید؛
• سر خود را با یک کلاه پلاستیکی یا نایلون کاملا بپوشانید؛
• اجازه دهید 40 دقیقه  خمیر تخم شنبلیله روی موهای شما بماند و سپس موها را بشویید.

برای استفاده از خواص درمانی تخم شنبلیله در درمان سریع ریزش مو، کافی است که تنها یک ماه، هر روز صبح این دستورالعمل را اجرا کنید. پس از یک ماه، شاهد اثرات اعجاب انگیز این گیاه در درمان ریزش مو خواهید بود.

دوره های مرتبط