سلامت مو و زیبایی و درخشندگی مو تاثیر زیادی در جذابیت چهره دارد و به همین دلیل همیشه جز دغدغه های افراد به ویژه خانم ها می باشد. امروزه محصولات متنوعی در حوزه مراقبت از مو مانند انواع شامپو، ماسک مو، سرم مو و … در بازار وجود دارد. اما رعایت نکات روتین مراقبت پوستی به سلامت و زیبایی هرچه بیشتر موهای شما کمک شایانی خواهد کرد. داشتن موهایی درخشان و خوشحالت، علاوه بر این که زیبایی چهره را دوچندان می کند سبب افزایش اعتماد به نفس و داشتن جذابیت ظاهری نیز خواهد شد.

ماساژ پوست سر

پوست سر زمینه رشد موهایی است که شما به آن ها توجه دارید که در زیبایی و ظاهر شما نقش پر رنگی دارند. طبق تحقیقات ماساژ روزانه پوست سر می تواند کمک زیادی به افزایش رشد مو و تقویت سلامت پوست سر می کند. با انجام روزانه ۵ دقیقه ماساژ در طول روز می توانید به ضخیم تر شدن موهایتان کمک کنید. برای این کار می توانید از انواع روغن ها مانند روغن نارگیل و تقویت کننده های مو کمک بگیرید و با نوک انگشتان در مسیرهایی دایره مانند پوست سر خود را ماساژ دهید.

استفاده از ماسک مو و نرم کننده مناسب با جنس مو

هر چقدر هم که از موهایتان مراقبت کنید، باز هم به دلیل ظریف بودن تارهای مو، امکان آسیب به آن وجود دارد. ماسک های مو جز محصولات بازسازی کننده مو هستند و حتما در روتین مراقبت از مو باید از آن استفاده شود. استفاده از ماسک مو و نرم کننده سبب ایجاد درخشندگی و خوش حالتی در ساقه موها شده و حتی موهای آسیب دیده را ترمیم خواهد کرد. ماسک مو وظیفه آبرسانی و نرم کنندگی به ساقه مو را برعهده داشته و موهای لطیف و براقی برای شما به وجود می آورد. توجه داشته باشید، ماسک مو را فقط به ساقه موها و از قسمت لاله گوش به پایین استفاده نمایید. زدن ماسک مو به ریشه مو، سبب تضعیف ریشه و حتی ریزش موها خواهد شد؛ به همین دلیل، توجه کنید که ماسک مو و نرم کننده را هرگز به ریشه موها نزنید. ماسک های مو انواع مختلف و متنوعی دارند که شما باید بر اساس نوع و جنس موهایتان ماسک مو مورد نظر خود را انتخاب نمایید.

آبگیری موها

بهتر است موهای خیس خود را با یک پارچه نخی نرم و نازک آبگیری کنید. برای این کار باید پارچه را به آرامی به دور موها بپیچید و با دست فشار دهید تا قطرات آب از تار موهای شما به آرامی خارج شود. برای این کار نباید خشک و خشن با موها برخورد کنید تا دچار آسیب نشوند. پیشنهاد ما به شما این است که تا جایی که امکان دارد از سشوار استفاده نکنید یا حتی الامکان از باد ملایم آن استفاده کنید. در این صورت موهای شما کمتر دچار خشکی و آسیب می‌شوند. اگر بدون سشوار احساس سردرد می‌کنید اجازه دهید موها با یک پارچه نرم و یا در معرض هوای آزاد خشک شوند.

رژیم غذایی خوب

نوشیدن مقدار زیادی آب و خوردن یک غذای سالم از میوه‌ها و سبزیجات خام. موثرترین درمان خانگی برای مراقبت از مو یک رژیم سالم است. سعی کنید غذاهای غنی از آهن مانند:برگ سبزیجات، ماهی، تخم کدو تنبل، لوبیا، نخود، سویا و غلات در رژیم غذایی داشته باشید. پزشکان توصیه می‌کنند که روزانه 12 میلی گرم آهن مصرف کنید؛ همچنین به پروتئین نیاز دارید زیرا این چیزی است که موها را تقویت می‌کند. این موارد شامل پروتئین‌های کامل هستند که همچنین دارای اسیدهای آمینه می‌باشند:مانند پنیر، شیر، سویا، عدس، نخود و ماست.

عدم استفاده از وسایل حرارتی برای خشک کردن مو

کاهش استفاده از وسایل حرارتی ( مانند : سشوار، اتو مو و ….) یکی دیگر از اجزای کلیدی در مورد رشد سالم مو و مراقبت های روتین از مو است. گرما برای پیوندهای پروتئینی مو بسیار مخرب است و حتی رطوبت طبیعی موها را از بین می برد. استفاده مکرر از ابزارهای حالت دهنده گرما بر روی موهای شما ، حتی با محافظ های حرارتی می تواند به فولیکول های مو آسیب های بسیار زیادی برساند. فقط سشوارهای سرپوش دار امن ترین میزان حرارت را ارائه می دهند. با این حال آنها نیز دارای نقاط داغ هستند که می توانند به مرور زمان به موهای شما آسیب برساند. بنابراین ، استفاده از سشوار و یا اتوی مو را به یک بار در هفته یا در صورت امکان کمتر از آن محدود کنید.

دوره های مرتبط